Jadi Pintar Itu Gak Susah, Cukup Santap 8 Makanan Ini


Semua orang pasti ingin punya otak encer biar kehidupanmu jadi lebih lancar. Tapi sudah tahu belum kalau ada makanan-makanan dengan segala kandungannya yang bisa membuatmu lebih pintar? Ada apa aja ya? Yuk, lihat delapan makanan-makanan ini!

1. Bayam.


Bayam memang seringkali disebut sebagai sayuran ajaib. Selain mudah dalam mengolahnya, bayam dengan harganya yang tidak terbilang mahal ternyata punya segudang manfaat lho! Salah satunya, Bayam memiliki antioksidan yang memperlambat penuaan otak dan sistem saraf.
2. Buah Beri.
Buah-buahan jenis beri seperti strawberry, raspberry, blueberry dan sebagainya mengandung banyak nutrisi yang penting untuk perkembangan otak. Keluarga buah berry ini dikenal kemampuannya dalam memerangi radikal bebas makanya termasuk dalam makanan yang mampu memaksimalkan kemampuan kognitif otak. Wah, wajib dicari nih!

3. Telur.
Telur biasanya memang sudah jadi makanan sehari-hari yang biasa kamu makan. Telur yang bisa dimasak dengan bermacam-macam cara agar rasanya semakin enak ini, ternyata diketahui mengandung kolin yang dapat membantu perkembangan otak, terutama perkembangan fungsi memori atau daya ingat.

4. Kacang.

Kacang almond dan kenari memiliki kandungan asam lemak omega-3 yang berperan sebagai nutrisi yang mampu menyehatkan otak. Biasanya sih kamu yang suka ngemil sudah sering makan ini ya? Hehehe...

5. Minyak Zaitun.

Minyak zaitun juga merupakan konsumsi tepat untuk menjaga kesehatan sistem saraf. Minyak zaitun sudah mulai banyak digunakan di berbagai makanan seperti salad, cumi tumis, ikan tuna kaleng dan lainnya.

6. Sarden.

Asam lemak omega-3 adalah kunci penting bagi kesehatan otak dan sistem saraf dan sarden adalah makanan yang kaya akan nutrisi tersebut. Buat kamu khusunya yang tidak suka mengkonsumsi ikan yang banyak tulangnya, sarden merupakan makanan bergizi yang cocok untuk kamu nih!

7. Buah delima.

Ternyata biji delima bisa membantu menjaga kesehatan otak lho! Hmmmm, ini sih bisa bikin ketagihan ya?
8. Salmon.
Ikan berlemak ini adalah sumber terbaik dari asam lemak omega-3 (DHA dan EPA) yang berfungsi bagi pertumbuhan dan perkembangan fungsi otak. Cukup digoreng dan ditambahkan sedikit bumbu, ikan salmon ini makanan sehat yang enyaaaak!
Nah sudah tahu kan apa aja yang layak dikonsumsi dan bikin kinerja otak kamu lebih baik? Buruan belanja dan masak deh!
SUMBER : 

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Cara Membuat Page Number dari Halaman yang Diinginkan dan dengan Format Angka/Romawi

Gambar
Membuat page number atau nomor halaman sangatlah diperlukan. Ketika membuat makalah, tugas sekolah, atau skripsi, tentunya elemen pelengkapnya adalah kata pengantar, daftar isi, cover, dan penutup. Tapi semua itu tak akan berguna jika tidak ada nomor halaman atau page number. Membuat nomor halaman di Microsoft Word sangatlah mudah sebenarnya. Tapi tak semua orang yang paham dalam membuat page number dalam bentuk angka romawi, atau membuat nomor tertentu berbeda untuk halaman tertentu secara berurutan. Misalnya, cover tak perlu menggunakan page number, kata pengantar dan  daftar isi  perlu memakai nomor dalam bentuk romawi (I, II, III,..), serta halaman dalam setiap bab perlu memakai nomor dalam bentuk angka biasa (1, 2, 3..). Tapi, bagaimana cara membuat page number seperti itu di Microsoft Word? Ikuti terus tutorial ini, untuk tahu caranya membuat nomor halaman yang berbeda, dimulai dari halaman yang sobat pilih, berakhir di halaman tertentu, atau dengan format yang berbeda
Baca selengkapnya

5 CARA MEMULAI BISNIS ONLINE YANG MENGUNTUNGKAN UNTUK PEMULA

Gambar
Bagi para pemula, membangun sebuah bisnis online itu pasti terasa sulit karena tidak tahu harus melakukan apa dan dari mana harus memulainya. Sebenarnya ada beberapa tutorial online yang mengajarkan tentang cara memulai bisnis online tertentu. Sebaiknya kita mengetahui dan menentukan jenis bisnis online seperti apa yang akan dijalankan karena model bisnis online itu sebenarnya sangat banyak dengan tingkat kesulitan yang berbeda-beda. Selain itu, jika kita serius ingin membangun sebuah bisnis online maka kita juga perlu belajar membangun sikap mental yang positif. Beberapa sikap mental tersebut adalah: ·          Mau belajar dengan serius ·          Mau bekerja keras ·          Pantang menyerah ·          Punya mimpi yang besar dan terukur ·          Mau mengambil resiko Nah sekarang kita akan membahas bagaimana cara memulai bisnis online yang menguntungkan dan jangka panjang. Dari beberapa model bisnis online di bawah ini, mungkin sesuai dengan minat dan kemampuan
Baca selengkapnya

3 Cara Memperbaiki Flashidisk yang Tidak Terbaca di Komputer

Gambar
Siapa yang tidak tahu flashdisk? Keterlaluan deh kalo masih ada orang yang belum tahu flashdisk? Flashdisk adalah media penyimpanan data yang terdiri dari kumpulan flash memory serta memiliki port  jenis USB  yang terintegrasi, bisa USB 2.0 atau 3.0. Dengan flashdisk, Anda dapat menyimpan file dalam kapasitas besar namun dengan ukuran fisik yang minimalis. Oleh karena itu, flashdisk sangat diperlukan bagi Anda yang membutuhkan alat penyimpan data secara cepat dan dapat dibawa-bawa kemana saja. Meskipun begitu, jika Anda menggunakan flashdisk secara sembarangan, maka akan mempengaruhi kinerja flashdisk Anda. Jika Anda sering menghubungkan flashdisk tanpa mengetahui adanya antivirus di komputer yang dihubungkan, menyimpan flashdisk di sembarang tempat yang rawan, maka ada kemungkinan besar flashdisk Anda akan bermasalah. Salah satu contoh masalah yang bisa terjadi pada flashdisk adalah flashdisk yang tidak terbaca.  Penyebab flashdisk tidak terbaca  bisa karena beberapa hal,
Baca selengkapnya